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骨盤枕の効果とは?使用することによって得られるメリットについて

   

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最近注目を集めている枕があります。

ダイエットや美容に関心の高い人なら”骨盤枕”というワードにもピンとくるかもしれないですね。骨盤枕は、睡眠時に使う頭を支える普通の枕とは違って骨盤にあてがう為の枕です。

円柱状で腰幅よりもやや長めの製品が、専用の骨盤枕として販売されています。少し話題になった商品なので、名前と外見は知っている人は多いと思います。

今回はこの骨盤枕の効果について説明していきたいと思います。

骨盤枕の使い方と効果

骨盤枕なのですが、基本的には「ダイエット」に使用されます。

骨盤枕ダイエットはウエストダウン、太もも痩せ、ヒップアップ、腰痛などに効果があると言われており、寝ているだけで痩せられると一時期は大きな話題を集めました。

c67c2372-63a3-4b94-b147-9c42515be852※http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88-%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E6%9E%95/dp/B009YDY4OMから引用※

これを腰に当てて使用します。

基本的にはお店で購入するものですが、バスタオルを二枚重ねてクルクルと巻いた物を紐などを用いて固定しても骨盤枕として利用する事が出来ます。

この骨盤枕の使い方は、骨盤にあてがい仰向けに寝て、両手を真上に5分間上げた状態をキープするという簡単なものです。そうする事でどんな効果が得られるのかと言うと、気になるウエストのサイズダウンが実現します。

骨盤枕をあてがう事によって生活習慣や出産などにより開いてしまった骨盤がキュッと閉まり、更にそのまま骨盤枕をあてがった状態で両手を上げることで助骨も引き上がるため、ウエストが細くなるという仕組みになっています。

また、骨盤枕を使用するとウエストがサイズダウンするだけではなく、骨盤の歪みが整う事によって身体の不調を改善する効果も期待出来きます。骨盤が歪むと、下半身が太りやすくなるだけではなく頭痛や肩こりなど一見骨盤とは関係のなさそうの部位にまで害が現れてしまいます。

そういった骨盤の歪みを骨盤枕で改善することで頭痛や肩こりが解消するのなら一挙両得と言えます。

 

骨盤枕を使うメリット

この骨盤枕のメリットですが、何といっても1回たったの5分しかもただ仰向けに寝るだけという手軽さにあります。

効果を期待するなら、1日2回から3回行うことをオススメします。

これなら運動が苦手な人でも誰でも続ける事が出来るでしょう。

しかも、骨盤の矯正をプロの手で施術してもらうとなると結構な金額になる場合もあります。また、何回か施術に通う必要も出てきます。それに比べてローコストで通院する必要がない点も骨盤枕が人気となったポイントでしょう。

骨盤枕で一回に得られる効果は、人によって様々ですが多くの人がたった一回の使用でも数センチのウエストサイズダウンに成功しています。

毎日の日課として骨盤枕を5分取り入れることで、サイズダウンしたウエストをキープ出来るようになっていきます。

食事制限や運動だけでは、なかなか下腹部のポッコリが解消しないという人には特に骨盤枕は効果的でしょう。骨盤枕は比較的安値であり、バスタオルでも大丈夫なので試してみてはいかがでしょうか。

 - 骨盤枕について